{"id":3240,"date":"2022-01-04T10:20:02","date_gmt":"2022-01-04T09:20:02","guid":{"rendered":"https:\/\/talentinpeople.com\/pourquoi-est-il-si-difficile-de-dire-non\/"},"modified":"2022-01-04T10:24:06","modified_gmt":"2022-01-04T09:24:06","slug":"pourquoi-est-il-si-difficile-de-dire-non","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/talentinpeople.com\/fr\/pourquoi-est-il-si-difficile-de-dire-non\/","title":{"rendered":"POURQUOI EST-IL SI DIFFICILE DE DIRE NON ?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Il semble \u00e9trange qu’un mot aussi simple, compos\u00e9 de trois lettres, demande autant d’efforts pour \u00eatre prononc\u00e9. Au-del\u00e0 de sa mauvaise image, cet article se concentre sur le NON afin que nous puissions comprendre son utilit\u00e9 et m\u00eame nous habituer \u00e0 l\u2019utiliser.<\/strong><\/p>

Qu’est-ce que dire NON signifie pour moi ? Si chacun d’entre nous se posait cette question, nous obtiendrions une multitude de r\u00e9ponses et la plupart d’entre elles auraient probablement une connotation n\u00e9gative, refl\u00e9tant une forme de r\u00e9sistance ou de peur : peur de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur, de d\u00e9cevoir l’autre, de susciter un rejet ou m\u00eame de provoquer un conflit.<\/p>

Alors quelle est la raison de notre r\u00e9sistance ? Examinons quelques-unes des explications les plus courantes.<\/p>

Tout d’abord, le pays et l’environnement ont une forte influence sur la fa\u00e7on dont les gens utilisent et per\u00e7oivent le \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb. Si l’on consid\u00e8re notre culture, nous partageons avec d’autres pays du bassin m\u00e9diterran\u00e9en une origine commune qui accorde une grande importance au commerce et aux relations interpersonnelles et qui fait du \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb un mot \u00e0 \u00e9viter. Encore plus si nous nous comparons, par exemple, \u00e0 l’Europe du Nord o\u00f9 il est beaucoup plus facile de dire non.<\/p>

Une autre raison r\u00e9side dans l’\u00e9ducation et l’exp\u00e9rience personnelles. Chacun de nous se souviendra si nous \u00e9tions ob\u00e9issants ou rebelles dans notre enfance. Un enfant qui se comporte de mani\u00e8re ob\u00e9issante le fait g\u00e9n\u00e9ralement pour faire plaisir aux adultes et pour obtenir une sorte de gratification en retour : un cadeau, une phrase de reconnaissance ou un simple regard d’approbation. Le risque est de continuer \u00e0 utiliser une strat\u00e9gie qui a fonctionn\u00e9 pour nous dans le pass\u00e9 alors qu’elle n’est plus appropri\u00e9e dans les situations actuelles de notre vie d’adulte.<\/p>

Bien s\u00fbr, tout d\u00e9pend \u00e9galement de la personne \u00e0 qui nous devons dire non. Il sera beaucoup plus difficile de le faire lorsqu’il existe une relation tr\u00e8s \u00e9troite ou si l’autre personne repr\u00e9sente pour nous une figure d’autorit\u00e9, ce qui peut nous ramener inconsciemment \u00e0 notre exp\u00e9rience pass\u00e9e d’enfant ob\u00e9issant ou rebelle.<\/p>

Au-del\u00e0 de toutes ces raisons, la difficult\u00e9 de dire non ne serait pas comprise sans l’existence d’un autre mot tout aussi court, mais beaucoup plus tentant et attirant, le \u00ab\u00a0OUI\u00a0\u00bb.<\/p>

Une voix int\u00e9rieure nous murmure qu’en disant oui, nous allons donner le change, sans avoir \u00e0 nous expliquer ou \u00e0 entrer dans une conversation qui nous mettrait mal \u00e0 l’aise. Oui est comme un mot magique qui simplifie tout. Si quelqu’un nous demande quelque chose, en disant oui, nous r\u00e9solvons son probl\u00e8me, nous r\u00e9pondons \u00e0 son besoin.<\/strong><\/p>

Non c\u2019est non, oui c\u2019est oui<\/strong><\/p>

Malheureusement, les apparences peuvent \u00eatre trompeuses. Ce qu’un oui nous offre, c’est une tranquillit\u00e9 d’esprit (relative) dans le moment pr\u00e9sent, mais \u00e0 un co\u00fbt parfois tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9 dans un avenir plus ou moins proche. Chaque fois que nous disons oui, nous prenons un engagement implicite, un peu comme si nous signions un contrat sans lire les clauses en petits caract\u00e8res. Ce contrat engage notre parole et notre cr\u00e9dibilit\u00e9 aux yeux des autres.<\/p>

Nous \u00e9vitons de dire non par peur de d\u00e9cevoir les autres, mais une fois que nous disons oui, la d\u00e9ception sera bien plus grande si nous ne sommes pas en mesure de tenir nos promesses. Nous courons le risque d’obtenir exactement le contraire de ce que nous recherchions : au lieu d’une reconnaissance, notre image personnelle peut en p\u00e2tir. Et peu importe si ce manquement est le r\u00e9sultat de circonstances ind\u00e9pendantes de notre volont\u00e9, ce qui restera finalement, c’est que nous n’avons pas tenu notre promesse.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pour \u00e9viter tant de d\u00e9ceptions et de frustrations, nous devons apprendre \u00e0 dire non<\/strong>. Ce mot nous aidera \u00e0 fixer des limites, afin de nous prot\u00e9ger de trois grands types de demandes :<\/p>

  • Celles que nous anticipons comme impossibles ou du moins tr\u00e8s compliqu\u00e9es \u00e0 r\u00e9aliser, par manque de temps, de ressources ou de pr\u00e9paration.<\/li>
  • Celles qui ne nous correspondent pas et qui devraient revenir \u00e0 d’autres personnes.<\/li>
  • Celles qui peuvent nous nuire directement, car elles concernent, par exemple, notre \u00e9thique personnelle ou notre estime de soi.<\/li><\/ul>

    Malgr\u00e9 cela, beaucoup d’entre nous disent encore oui alors qu’ils auraient d\u00fb dire non. Imaginez donc une situation o\u00f9 vous \u00eates surcharg\u00e9s de travail et o\u00f9 vous recevez soudainement une demande pour effectuer une t\u00e2che d’un certain niveau de complexit\u00e9 dans les plus brefs d\u00e9lais. Que pouvez-vous faire ?<\/p>

    • Commencez par demander un peu de temps, m\u00eame si ce ne sont que quelques minutes, pour mettre fin \u00e0 la pression qui vous pousse \u00e0 dire oui. Vous pourrez ainsi \u00e9valuer la situation (votre disponibilit\u00e9, la complexit\u00e9 de la t\u00e2che, le contexte) avant de prendre une d\u00e9cision raisonn\u00e9e.<\/li>
    • Si vous avez d\u00e9cid\u00e9 d’effectuer la t\u00e2che, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre l’initiative de proposer un d\u00e9lai r\u00e9aliste pour cette t\u00e2che au lieu de demander \u00e0 l\u2019autre personne quand elle en aura besoin.<\/li>
    • Si vous avez d\u00e9cid\u00e9 de ne pas effectuer la t\u00e2che, vous pouvez suivre les indications suivantes :<\/li><\/ul>
      1. Dire \u00ab\u00a0Je ne peux pas\u00a0\u00bb <\/strong>(ou \u00ab\u00a0Je ne veux pas\u00a0\u00bb) sur un ton poli mais direct.<\/li>
      2. \u00catre ferme <\/strong>sur le non au cas o\u00f9 l’autre personne insisterait (et elle le fera s\u00fbrement).<\/li>
      3. Expliquer vos raisons <\/strong>sans trop entrer dans les d\u00e9tails.<\/li>
      4. Faire preuve d’empathie <\/strong>envers l’autre personne.<\/li>
      5. Proposer une alternative <\/strong>s’il en existe une.<\/li><\/ol>

        Il est recommand\u00e9 de s’entra\u00eener \u00e0 dire non dans des situations moins compromettantes de notre vie quotidienne, afin que cela devienne de plus en plus facile. Nous nous rendrons compte que dire non \u00e0 une autre personne signifie \u00eatre honn\u00eate avec elle et avec nous-m\u00eames.<\/p>

        Malgr\u00e9 notre h\u00e9sitation initiale et notre r\u00e9sistance \u00e0 rompre le confort du oui, nous devons garder \u00e0 l’esprit que \u00ab\u00a0dire non est toujours une option<\/strong>\u00a0\u00bb.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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